くびれたspice

時短!腹筋で綺麗なボディーデザイン 時短!スパイス料理で健康な身体

ダイエットって一体何なの?

普段生活をしているとダイエットという言葉を聞いたことがない方の方が少ないのではないでしょうか?


ダイエットをする目的はそれぞれあると思いますが皆様は何ですか?


健康維持

見た目(鏡で自分の体を見た時のボディーデザイン)

漠然と何かにチャレンジしてみたいという向上心




その他にも色々な理由はあると思いますが
この聞き飽きたであろう ダイエット という単語を嫌悪感を抱きながらも興味を持ったことが第一歩だと強く思います


ダイエット=体重を落とす=数字=空腹を我慢する

といった概念はもうひと昔の話ではないかと勝手に思っています


体重は減っていなくても身体は健康になれますし
体重は減っていなくても心は健康になれるのではないでしょうか




おそらく健康と数値化で示している現在の見解はかつて天動説があったようにいづれ変わる可能性も ゼロ ではないのでは?


では何が健康か?







①楽しい時間を過ごす(心の栄養)

食べる食品の種類を選ぶ(量は求めない)




 

あおり運転!クレーマー?喜本奈津子容疑者の性格とは?

宮崎容疑者が先日傷害の罪で自宅近所で逮捕されました

 

その際に宮崎容疑者に
”キモトさん、キモトさん”と呼ばれ
”テレビカメラに向かって向こうから先に煽ってきたのです”

と語った女性


事件当日の同乗者、そしてその他にも数々あおり運転や、飲食店でのクレームも疑惑が上がっているがその際も一緒にいた可能性が高いのでは

そんな彼女について調べてみました



喜本奈津子容疑者のプロフィール

年齢:現在51歳(2019年8月現在)

出身地:川崎市出身

勤務先:宮崎容疑者の会社の会社員として勤務

 

住所:宮崎容疑者が母親から相続した大阪のマンション

 


性格
気性が荒くクレーマー体質、周囲とのトラブルが多い

暴行を行なったあおり運転の際もいち早く車から降りてガラケーでナンバープレートや画像をとってあたかも自分達が正しいかのような意味不明な行動は二人の体質が似ているとも言えるのかも知れません

 

宮崎容疑者と仕事の右腕となりプライベートでも交際中とはかなり密接な関係です

一部では出会い系で出会ったのではとありますが
出会ったあとに入社したのか入社してから交際にいたったのかは定かではありませんが

二人はそんなに長い期間の間柄ではないようです

近所の方の証言では宮崎容疑者の母親が数年前までマンションのオーナーを務めておりその母親もトラブルが絶えなかったとか
そしてその母親が他界した辺りから宮崎容疑者の服装や態度が急激にひどくなったとか

喜本容疑者と出会って宮崎容疑者の態度が変化したのか母という自分が逆らいにくい存在がいなくなって今まで偽っていた自分を解放してその後喜本容疑者と出会って数々の嫌がらせをすることに快感に陥ってしまったのか

 

 

 

 

 

まとめ

それにしても誰もが関わりたくないと思ってしまうこの二人
相次ぐあおり運転、道路交通法の罰則は現行の法律では軽いため今後の法改正への一歩になることを願ってまいます

【小泉進次郎】知られざる弟!宮本佳長!滝川クリステルとの結婚式に出席か?

若手議員で断トツの人気のイケメンの小泉進次郎さん

父親は元内閣総理大臣小泉純一郎氏、兄は俳優小泉孝太郎さん

そして曾祖父から続く政治家一族というサラブレッド

そんな有名家族に三男、宮本佳長さんがいることをご存知でしょうか?

 

 

 

この度衆議院小泉進次郎氏と人気フリーアナウンサー滝川クリステルさんとの結婚、そしておめでたい妊娠が発表されました

政治家一族というどことなくドロドロとしたイメージがなく父兄共にクリーンなイメージの有名な家族には波乱万丈の幼少期がありました


 

両親の離婚

進次郎さんがわずか1〜2歳の1982〜1983年に両親は離婚します

母親が家を出る日、進次郎さんは泣きながら母を追いかけ小泉純一郎さんの姉、道子さんが引き止め

兄、孝太郎さんはただじっと唇を噛んで堪えていたそうです


その後小泉家が孝太郎さん進次郎さんを引き取りますが多忙な父の代わりに小泉純一郎さんの実の姉である道子さんが母親であるように育てました

そして中学2年生まで父、純一郎さんは道子さんと息子たちの関係を打ち明け驚いた、そして兄の孝太郎さんに知っていた?っと聞いたところ
知っていた、と答えられ2つ一度に驚いたとご本人が話しておられます

その後も進次郎さんは戸惑いながらも道子さんが他界する2016年8月まで実の母として大切に接したそうです

 




実母・宮本佳代子さん

エスエス製薬創始者、泰道照山さんの孫娘である宮本佳代子さんは青山学院大学に在学中に小泉純一郎さんと泰道照山さんの猛反対を押し切り1978年に結婚
その年の7月に孝太郎さん出産、3年後の1981年には次男の進次郎さんが生まれます

しかしその2年後佳代子さんのお腹の中には第三子となる子供がお腹の中にいる中、二人は離婚することになります

 

はっきりとした理由は定かではありませんが小泉純一郎さんの一族と宮本佳代子さんの一族との折り合いが悪かったとも噂されてます

確かに政治家と企業創始者一族なにかが合わなければ修復は不可能な気もしますね

 

佳代子さんは三男、佳長さんを出産後すぐに三井不動産関連会社に就職し、その後もキャリアを重ね一人で佳長さんを育てます
現在は神奈川県鎌倉市に住んでおられるようです

 

 

実の弟!宮本佳長 

1982年生まれの宮本佳長(みやもとよしなが)さん小泉進次郎さんと1歳差の年の近い弟でアメリカのテネシー州の留学経験があり大学は京都外国語大学そ卒業されてます

父の小泉純一郎さんが政界から引退されるまでは絶縁状態だったみたですが引退してから兄弟3人と父、純一郎さんと4人でレストランで30年ほどぶりに初対面が叶います

2013年に宮本佳長さんは結婚されています
式場には父と兄3人揃って出席し、その際にその式に参列された方の話ではとても感動的な挙式になったとか

 



まとめ

時を経て離れて育った兄弟の関係が少しづつ戻って今後のそれぞれの活躍に期待できますね
小泉進次郎さんと滝川クリステルさんとの結婚、そして出産でもっと空白だった時間の絆がより深まっていくことでしょう
挙式にも親戚揃って出席されるといいですね

【全英優勝】豊満な胸の渋野日向子の岡山弁がかわいい 

日本人で二人目の国際メジャー大会の優勝を成し遂げ海外でもスマイルシンデレラと呼ばれるほど注目を集めるプロ2年目のゴルフ選手、渋野日向子さん

笑顔がとても素敵で自然体な受け答えの上、豊満なバストで瞬く間に多くのファンを虜にし今一番注目の高い岡山のスターといえる

 


地元愛

プロ 転向後約1年で全英優勝し一躍時の人となりインスタグラムのフォロワーも桁違いで伸びていること間違いなしですね
そんなインスタでの渋野日向子選手の

#イギリスでも岡山弁全開で行くつもりじゃけん
スポンサーのBEAMS GOLFの壮行会でのハッシュタグにもあるように地元愛に溢れ

じゃろう、じゃけんの素朴な雰囲気の岡山弁がかわいいですね
お笑い芸人の千鳥でも岡山弁が少し全国に知れ渡っていますが

彼女のおかげで岡山弁が密かなブームになりそうですね

 

岡山と広島は去年、平成30年7月豪雨に覆われた
その際に渋野日向子選手は自分はゴルフをしていていいのだろうか?
と葛藤し今出来る事をやろうと

北海道のゴルフ大会に行く前の気持ちを綴っている

世界が注目する選手になった今、これからも岡山弁で岡山の魅力を発信し続けて欲しいですね

 


かわいい岡山弁

何してる?→なんしょん?今なんしょん?

来ている→きょーる 今きょーるよ(今来ているよ)

 

すごい→でえれぇ ぼっけぇ もんげー

〜でしょ?→〜じゃろ?

おいで→きねー

ダメ→おえん それしちゃおえん(それはしたらダメ)

 

くだらない→やっちもねー

早くしてちょうだい→はよーしねー

 

だから→じゃけん



などなどたくさん方便があります

 

 

笑顔
彼女のトレードマークといってもいいほど素敵な笑顔
以前はパットを外したらよく怒っていたらしいですが

”父に見ていてあんまり気持ちのいいもんじゃないよ”

の一言で何かに気付かされたのかそれからプレイでうまくいかないきも笑顔を心掛けていると楽しめるようになりいい流れになったというのですから

笑顔は自分自身もそして周りもプラスの方向に導いてくれますね

 

 

 

 

まとめ

プレイ中も好きなお菓子を食べたりインタビューでも賞金を一生分のお菓子を買います、と冗談を言ったり飾らない素直な性格がますます人気を集めて日本の女子ゴルフ人気も引っ張って行ってくれそうな選手になってくれる事間違いなしです
今後も彼女の攻めのプレイに要注目です

二日酔い予防とチャンポンは本当に悪い?最善の回復方法とは?

飲む前や飲酒中に現実的に手軽に食べれる二日酔い予防食品

 

①ごま油とマヨネーズで食べるスティック野菜orオリーブオイルと塩で食べる野菜スティック、ミックスナッツ 

’胃に膜を張るといい’などという話を耳にしたことはないでしょうか?


詳しくは少しこの表現は間違っているのかもしれませんが
脂質を含む食品をとると吸収するまでに長い時間を要する為、アルコールの胃での吸収を大幅に防いでくれるのです


脂質という栄養素は胃ではあまり吸収されず十二指腸までいって初めて消化され始めるという特性があります

ヨーロッパでは飲酒前にスプーン1杯のオリーブオイルを飲むといいという習慣やロシアではバターやサワークリームを食べ二日酔い予防をすることが知られています

オイル入りのドレッシングでサラダを食べるのも効果的ですが
牛乳は脂肪分が4%程度しか含まれない為あまり効果はありません

 

 

 


②キュウイジュース、グレープフルーツジュース、梅干し

これらにはクエン酸が多く含まれている食品です
クエン酸は肝臓の働きを活発にさせる作用があります
生搾りレモンサワーやグレープフルーツサワー、梅干しなども効果的ですので
焼酎に梅干しを入れて飲むのも理にかなっているといえるでしょう

 

 

③緑茶、ヘルシア
二日酔いは予防したいけどダイエット中で脂肪分はちょっと...
という方の場合は緑茶がお勧めです
緑茶に含まれるカテキンがアルコールや脂質などの吸収などを防ぐ効果があります
市販で売られているダイエットに効くという飲料ヘルシアはここに目をつけているので高濃度茶カテキン含まれているので二日酔い予防にも優れています



④手軽で一番効果的なのは水をしっかり飲む 

当たり前だと思われるかもしれませんが飲酒中や飲酒後にも積極的に飲むと次の日アルコールの残り方に違いを感じられると思います

アルコールには利尿作用があり普段より過剰に水分を尿によって失われます
この脱水によって頭痛や倦怠感などの二日酔いの状態を導きます
飲み過ぎた次の日の朝に喉がカラカラで水分をごくごく飲んだ経験ありませんか?
それは飲酒中や飲酒後の水分補給が足りていない証拠といってもいいかも知れません

 


二日酔い回復方法

ポカリスエットアクエリアス、ミネラルウォーターなどをしっかり摂取し
食欲がない時はオルニチンが豊富なしじみ汁を飲み
お風呂に入って代謝を高めると早期回復が見込めます





まとめ

お酒の席は楽しいですし人間関係の円滑化をはかれるとても素敵な時間ですが楽しくてついつい飲み過ぎて翌日後悔しない為にまず意識することは飲酒中にしっかりと水を飲む
まずこれに尽きます
楽しくて美味しいお酒と上手に付き合っていきましょう

【宮沢氷魚】”偽装不倫”片言の棒読みはわざと?演技が本当に下手なのか?韓国人設定を変更したのは日韓情勢が関係?

日本テレビ系水曜ドラマ「偽装不倫」で杏の相手役としてブレーク中の宮沢氷魚(ひお)さん

 

 

演技が棒読みでは?や不自然すぎるのでは?との声もありますが一方では東村アキコの原作のイメージ通りとの声もあります

原作では留学経験のある世界の美しいと思ったものを撮影して回るクールなイケメン韓国人という設定でしたが

ドラマでは10歳まで福岡で育ちその後父親の仕事の関係でヨーロッパを転々とし世界中を飛び回るカメラマンという設定なのでドラマの設定上で原作を読まれていない視聴者さんはもう少しナチュラルでもいいのかなと個人的に思いますが原作を読まれた方は片言の日本語のイメージだと少し棒読みくらいがしっくりきていると思います

韓国人を起用せずに日本人に設定にした理由とは原作通りに偽装とはいえ現日韓関係では日本人と韓国人の不貞を描けば炎上する可能性が高く

制作側はドラマ化をスタートする際に下した決断は結果として正解だったのかもしれませんね

  

人気漫画家、東村アキコさんの原作とあって女性の注目は高くドラマの今後も楽しみですね
ピンクヘアーの年下イケメンキャラクターの八神風太の役が原作としっくりきているとの評判も多いので宮沢氷魚さんのブレイクに続き風太役の瀬戸利樹さんにも注目が集まりそうですね

 

 

 

宮沢氷魚さんのプロフィール

1994年4月24日アメリカのサンフランシスコで生まれ2015年にメンズノンノ専属モデルとして芸能界デビュー

父親は元THEBOOMの宮沢和史さん、母親はアメリカンと日本のハーフの光岡ディオンさんということは宮沢氷魚さんはクオーターになりますね

現在は俳優としても活躍中で「偽装不倫」の相手役の杏とも偉大な親を持つことやモデルからの俳優という流れは少し似た環境なのかもしれませんね

 

身長184cmと高身長でスレンダー、明るい髪色で、独特の雰囲気のあるイケメンでしかも高学歴!名門中の名門、国際基督教大学(ICU)に在学中
宮沢氷魚さんは幼い頃からインターナショナルスクールに通い日本で高校を卒業後アメリカのカルフォルニア大学に入学しその後編入して現在のICUに至ります

 

2020年1月公開のhisという映画で同性愛の役柄を演じるのでそちらも話題作になるかもしれません


宮沢氷魚さん本人も
『初主演映画を今泉力哉監督はじめ、素晴らしいキャスト、スタッフのみさなんとつくれたことをとても嬉しく思っています。僕は光栄なことに、小さい頃から多国籍、多文化な環境で育ちました。同級生にはゲイ、バイセクシャルの人もいて、LGBTQへの認識や理解は常識だと勝手に思っていましたが、日本ではまだまだそんなことなく、何もできない自分にムズムズしていました。今回このお話が来て、素直に嬉しく、絶対に引き受けたいと思いました』

と初主演映画への意気込みも語ってます

【将来有望!城桧吏の性格は?】 スタメンKidsのメンバーで万引き家族のイケメン天才子役 ”祥太” 過去の出演作品と性格とは 

第71回カンヌ国際映画祭コンペティション部門で最高賞パルムドールに輝いた是枝裕和監督の”万引き家族

 

年金と万引きという犯罪で生計を立てる偽装家族の人間の真の絆とは何か?を問いかけられているかのような映画に出演している子役の城桧吏くんが魅力的だと話題になっていますね

城桧吏(じょうかいり)さんのプロフィールと性格

本名:城桧吏(じょう かいり)

生年月日:2006年9月6日

出身地:東京都

趣味:ゲーム

特技:短距離・ダンス

所属:スターダストプロモーション

 

かっこいい名前なので芸名と思われがちですが本名で、7歳の時にスカウトされ芸能界入りし所属事務所スターダストプロモーションのユニット ”スタメンKIDS" のメンバーとしても活躍中です

 

年の離れた同じ誕生日の弟がいてかなり可愛がっているみたいで

Q.自身の際、もし1つだけ持ち出せるとしたら?
「大好きな弟」
と答えているのでかなりの弟おもいで優しいお兄ちゃんですね

こまめ君とい名前のハムスターと一緒に暮らしているのだとか

 

 

落ち着いた雰囲気や深みのあるオーラが「誰も知らない」で注目を浴びた同じ事務所の先輩でもある柳楽優弥さんに似ていますね

そんな将来有望な城桧吏さんこの映画の子役を決めるオーディションでの是枝監督の印象をこのように語っておられます

 

『おーディションで部屋に入ってきた時にこの子だってピンときた。
いつまでも見てられると思った』

いつまでも見てられると思った!ここまで言わせるとは格別なオーラがあることが想像できますね


自然体な演技も高評価ですが子役に台本を渡さず現場でセリフと空気感を伝える是枝監督の独自の演出法にもしっかりハマったのでしょうね






 

過去の作品は                
ドラマ ”僕だけがいない街
映画 ”となりの怪物くん

などに出演

 

万引き家族の出演で一躍有名になった城桧吏さん今大注目の俳優さんなので今後はもっと見かける機会が増えること間違いなしですね
今後の活躍や出演予定にとても期待しています

 

 

 

 

スタメンKIDSとは               

EBiDANという集団のうちの1グループのようです
EBiDANとはスターダストプロモーションに所属する若手男性俳優・タレントで構成されたあーディスト集団、演劇集団で恵比寿学園男子部の略でEBiDAN

 

佐藤大志さん、清水在さん、城桧吏さん、須藤琉偉さん、財部友吾さん、長﨑大晟さん、りきまるさんによる、7人組ユニット
りきまるさん以外は本名で逆にりきまるさんだけ芸名を使っているのが気になりますね

着実にファンを増やしてライブも定期的に行っています
個人でも各々活動しておりユニット全体としても今後の成長にも要注目な

スタメンKIDSですね